Sering kali kita mengalami penyakit yang namanya “pilek” atau “flu” tanpa kita sadari, dan itu membuat kita merasa tak nyaman sekali. Sementar saat ini adalah musim pergantian cuaca sehingga sekarang ini banyak kita jumpai orang-orang yang terkena penyakit akibat dari pergntian musim yang sangat ekstrim sehingga mempengaruhi kesehatan kita.Nah, kali ini saya ingin mencoba share aja tentang Cara Mencegah dan Mengobati Flu dan Pilek Berkepanjangan. Artikel ini saya kutip dari bacaan yang saya baca. Pilih alternatif tips berikut yang menrut Anda sanggup untuk menjalankannya. Berikut tipsnya:
1. Makan Buah Jeruk
Buah jeruk mengantuk banyak vit C. Berguna untuk menangkal dan memerangi bakteri-bakteri yang dapat menyebabkan penyakit, seperti flu dan pilek dan sebagainya.
2. Istirahat yang cukup
Sebaik-baiknya istirahat adalah tidur. Di sini disarankan untuk tidur secukupnya tanpa ada aktivitas lainnya.
3. Kendalikan rasa emosi berlebihan
Emosi berlebihan akan mengakibatkan kita merasa tertekan sehingga timbul tindakan rasa stress. Rasa stress ini bisa melemahkan sistem imun tubuh kita.
4. Makan Bawang Putih
Bawang putih sebagai alternatif salah satu makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
5. Perbanyak Minum Air Putih
6. Sering Mengkonsumsi Jahe
7. Makan Makanan Kaya Vit E
Dalam hal ini kita bisa mengambil makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan padi-padian utuh.
8. Perbanyak konsumsi makanan mengandung Zinc
Seperti biji labu, gandum dan sardin
9. Jamu Echinacea membantu mencegah pilek dan flu
10. Sering mencuci tangan dengan sabun
11. Jaga kerongkongan supaya selalu lembab
Penelitian di Negara Inggris mengungkapkan bahwa menghisap Zinc Lozenges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek.
12. Olah raga rutin minimal selama 30 menit
13. Hindarkan diri dari kerumunan orang. Karena flu dan pilek dapat menular ketika cuaca lembab dan dingin.
14. Makan Sup Ayam dan Bawang Bombay
Obat tradisional ini sangat berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dapat keluar dari sistem tubuh kita.
15. Menjaga Kehangatan suhu Tubuh
16. Menjaga udara dalam rumah tetap lembab dengan humidifier
17. Minum Jus Wortel dan Jus Sayuran
18. Makan Yogurt minimal 1 cup sehari
19. Makan Cabai secukupnya. Karena cabai mampu membersihkan membran mocous
20. Minum Jus Nanas
21. Minum ramuan penangkal Flu
Seduh satu sendok makan irisan gorsedish atau jahe menggunakan satu cangkir air panas. Tambahkan satu sendok makan madu dan dua butir cengkeh.
22. Jika hidung meler, teteskan minyak kayu putih atau minyak angin pada wadah berisi air mendidih. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya.
23. Hindari merokok
24. Selalu menjaga sifat Positif
Penelitian menunjukkan bahawa tetap semangat adalah kunci tetap sehat dan bahagia.
Semoga sharing kali ini bisa memberi solusi kepada para pengidap penyakit pilek dan flu. Dan untuk para pembaca semoga setidaknya tahu akan obat dan cara menyembuhkannya. Tetap semangat menjalani pekerjaan Anda walau dirundung penyakit. Sayangi tubuh Anda sebelum penyakit menyerang Anda.