Kebanyakan orang membersihkan giginya 2 kali sehari, mungkin ada juga yang 1 kali sehari, untung masih sempat bersih-bersih gigi, kalau tidak apa kata dunia?
Sebenarnya dalam ilmu perawatan gigi, kita tidak cukup untuk membersihkan gigi dalam sehari hanya dengan 1 atau 2 kali saja, harus disesuaikan dan diseimbangkan dengan aktivitas dan kebutuhan kita sehari-hari. Untuk itu kita harus rajin membersihkan gigi kita supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Karena sangat berpotensi kerusakanterhadap gigi kita jika kita tidak merawatnya dengan benar.
Kali ini ada sedikit tips untuk Anda tentang merawat gigi. Tips ini saya dapatnya dari sebuah jejaring sosial kebanggaan Indonesia yaitu ayobai.com. Di situlah saya berinteraksi langsung dengan ahli praktisi gigi, mbak Sri Wahyuningsih dari Kabupaten Bantul, Yogyakarta. Berikut ilmu yang saya dapatkan untuk pencegahan/perawatan gigi supaya awet dan mencegah dari kerusakan email gigi,
1. periksakan gigi ke dokter gigi 6 bulan sekali, paling tidak untuk mengecek apakah ada gigi yang berlubang dan perlu ditambal, serta pembersihan karang gigi;
2. sikat gigi yang benar, arah dari gusi ke gigi (bisa juga sedikit ada gerakan diputar), jangan mendatar/horizontal yang dilakukan dari depan ke belakang karena justru akan merusak gusi menjadi turun (resesi gingiva). Sebaiknya pilih sikat gigi dengan bulu sikat yang halus (soft);
3. sikat gigi dilakukan setelah makan dan sebelum tidur, dan bila sering minum kopi, teh manis atau makan makannan yang berbau manis pada malam hari tidak diperkenankan segera tidur, harus sikat gigi terlebihdahulu agar tidak ada sisa gula yag menempel di gigi;
4. sering-sering makan buah seperti apel dan peer, akan tetapi usahakan jangan dipotong kecil-kecil, langsung digigit saja sedikit demi sedikit, karena itu juga akan memberikan efek pembersihan plak gigi;
5. pilih pasta gigi yang sesuai dengan diri anda yang tidak menimbulkan alergi atau sensitifitas, yang penting dalam pasta gigi harus mengandung FLUORIDE (akan tetapi kebanyakan mengandung flouride tidak baik, cukup kurang dari 1 pm).
Demikian yang dapat saya rangkum dan bagi untuk Anda, semoga ini bisa menjadi ilmu baru dan menjadi bekal dalam menjaga gigi Anda di manapun berada.
Boleh membaca juga Tips Mengecilkan Perut Buncit bagi Anda yang ingin mengikuti program mengecilkan perut buncit, silakan baca.